Dr Marian Majchrzycki, który jest osteopatą mówi, że nerw błędny jest bezbłędny. Warto o niego dbać, bo odpowiada za zdrowie wielu naszych narządów. Za co konkretnie? Jak dbać o nerw błędny? O tym właśnie mówią dr Marian Majchrzycki i dr Natalia Felberg-Ulanowska

Czym jest nerw błędny?

Nerw błędny to to jeden z nerwów czaszkowych. Jako osteopata wpływam na niego żeby zmniejszać napięcie

-Jest to najdłuższy nerw - wszędobylski. Nazwa wskazuje, że błądzi po całym organizmie, snuje się , schodzi w dół wzdłuż szyi do klatki piersiowej, a potem jamy brzusznej. Niektórzy twierdzą, że nawet niżej, ale to nie do końca potwierdzona naukowo hipotezy - mówi doktor Natalia Felberg-Ulanowska

Za co odpowiada nerw błędny?

Nerw błędny jest bardzo istotny. Dr Majchrzycki mówi, że wpływa na hormony, trawienie, oddychanie, serce, przewodnictwo nerwowo mięśniowe, autonomiczny układ nerwowy.

-Wpływa przez włókna na całą masę części naszego ciała: gardło, krtań, jama ustna, tylną jama czaszki, prawie wszystkie narządy klatki piersiowej, np oskrzela - mówi doktor Natalia Felberg-Ulanowska

Nerw błędny jest też świetny zbieraczem informacji z naszych trzewi.

-Jeżeli zjemy coś, co gorzej trawimy od razu mamy informację, która biegnie do rdzenia przedłużonego i może to wpłynąć na nasze samopoczucie - dodaje.

Nerw błędny ma jeszcze jedną ważną funkcję.

-On jest bogaty w te włókna przywspółczulne odpowiedzialne za to wszystko co nas dobrego w życiu spotyka za relaks, za przyjemności cielesne. Warto z nim pracować na tyle na ile jesteśmy w stanie do niego dotrzeć - mówi doktor Natalia Felberg-Ulanowska

Czym jest autonomiczny układ nerwowy?

Nasz autonomiczny układ nerwowy składa się części współczulnej i przywspółczulnej.

- Część współczulna to stres, napięcie, przywspółczulna czyli nerw błędny. Poprzez pracę manualną wpływamy na nasze samopoczucie wprowadzając relaks i aktywizację naszych hormonów odpowiadających za relaks - oksytocynę, serotoninę. Tych,które dają nam przyjemność - mówi dr Majchrzycki

Warto więc dbać o nerw błędny i stymulować go.

Tutaj cała rozmowa doktor Natalia Felberg-Ulanowska z Dr Marianem Majchrzyckim

Zanim zobaczysz przeczytaj tekst do końca, by dowiedzieć się, jak możesz sama stymulować nerw błędny

Jak można stymulować nerw błędny?

O tym, jak można stymulować nerw błędny i tym samym wpływać na pracę wielu narządów w naszym organizmie mówi osteopata

-Za pomocą rąk wpływam na podstawę czaszki, pracuję z tyłu, rozluźniam tzw. mięśnie stresowe, te wokół szyi. Przez prace na różnych mięśniach może stymulować nerw błędny i kierować organizm w kierunku przywspółczulnym, czyli relaksu, odpoczynku - opowiada dr. Majchrzycki.

Nerw błędny możemy też stymulować sami.

-Dostęp do naszego autonomicznego układu nerwowego mamy poprzed przyjemne dotykanie, patrzenia na siebie, dobre jedzenia - mówi osteopata

Najlepszym sposobem na jego stymulację jest prawidłowe oddychanie, medytacja i uspokojenie umysłu.

Na wideo możesz nauczyć się prawidłowego oddechu

Zostań z nami na dłużej, zaobserwuj nas na:

Oddychanie (1)

Jest bardzo ważny i ma wpływ na nasze zdrowie