Mnóstwo ludzi w dzisiejszych czasach nie wyobraża sobie poranka bez kawy. Jak twierdzi Pani Ania:
- Kawa jest dla mnie naprawdę ważna. Nie chodzi tylko o sam fakt, że wzmacnia, pobudza. Głównym powodem, dlaczego nie wyobrażam sobie poranka bez kawy jest fakt, że poprawia mi ona nastrój. Ten piękny aromat kojarzy mi się z domem rodzinnym, gdzie codziennie musiała być kawa rano i popołudniu. Wtedy jako dziecko starałam się moczyć chociaż ciastko, żeby spróbować jak smakuje. Potem picie zaczynało się od popularnej "Inki". Smak mnie wtedy nie zadowalał, długo nie chciałam pić kawy, ale teraz robię to codziennie.
Zobacz, co mówi o Tobie kawa, którą pijesz w naszej galerii zdjęć
reklama
Zalety i wady płynące z picia kawy
Dlaczego warto pić kawę? Napój ten, pity w odpowiednich ilościach wbrew pozorom posiada naprawdę dużo zalet - przeciwdziała wielu chorobom, m.in.: zmniejsza ryzyko Alzheimera i Parkinsona, cukrzycy typu II, nowotworów. Oprócz tego kawa także przyśpiesza metabolizm, poprawia pamięć i koncentrację. Często słyszymy "Wypijmy kawę, to na pewno poprawi nam nastrój". To zdanie posiada w sobie wiele prawdy. Kawa zwiększa produkcję serotoniny - hormonu szczęścia, który poprawia nam nastrój.Jednak kawa, pita w złych ilościach może prowadzić do rozstrojenia żołądka, zakwasić organizm, podnieść ciśnienie i przyśpiszyć bicie serca, a także zmniejszyć poziom magnezu, potasu, żelaza i innych minerałów.
reklama
Ile filiżanek kawy dziennie powinniśmy pić?
Wiadomo, że każdy produkt spożywany w większych ilościach może być niebezpieczny dla naszego życia i zdrowia. Tak samo jest również z kawą. Zbyt duże ilości kofeiny w organiźmie mogą być naprawdę niebezpieczne i prowadzić do wymienionych wcześniej problemów. Jaka jest więc odpowiednia ilość kawy, którą powinniśmy spożywać?Dorosły człowiek, który nie ma żadnych problemów zdrowotnych może przyjąć dziennie do 400 mg kofeiny. W tym wypadku trzeba byłoby przeliczyć ile kofeiny znajduje się w poszczególnych kawach. Jednak zazwyczaj są to 3 lub 4 kubki kawy dziennie.
Każdy z nas powinien uważać na ilość spożywanej kofeiny.
- Objawami spożywania zbyt dużych ilości kofeiny mogą być między innymi bóle głowy, narastający niepokój czy reakcje alergiczne - czytamy na medonet.pl
reklama
Najpopularniejsze rodzaje kawy
- Latte
- Mrożona kawa
- Frappucino
- Cappucino
- Espresso
- Americano
- Mokka
Zobacz też:
Co o tym myślicie? Jaką kawę pijecie i jak często?
Komentarze (0)
Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania. Jak to zrobić dowiesz się w zakładce polityka prywatności.