Trwający właśnie sezon truskawkowy pozwala nam cieszyć się tymi pysznymi owocami, które teraz można znaleźć praktycznie w każdym sklepie. Oprócz ich wyśmienitego smaku truskawki są bogate w liczne cenne składniki, które korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Posiadają również właściwości, o których zapewne nie wiedzieliście.
Truskawki pomagają schudnąć
Truskawki są idealnym wyborem dla osób zwracających uwagę na swoją sylwetkę. Po pierwsze, są one niskokaloryczne, co czyni je świetną przekąską dla osób odchudzających się, sto gramów truskawek zawiera jedynie 30 kcal, a wysoka zawartość błonnika daje uczucie sytości. Dodatkowo enzym bromelina oraz mangan zawarty w truskawkach wspomagają metabolizm białek i ułatwiają trawienie tłuszczów, co przyczynia się do utrzymania szczupłej sylwetki.
Truskawki wybielają zęby
Truskawki mają także pozytywny wpływ na stan naszych zębów. Dzięki zawartości kwasu jabłkowego, który jest składnikiem wielu past do wybielania zębów, truskawki pomagają usunąć powierzchniowy nalot, który nadaje zębom żółty kolor. Ponadto witamina C obecna w tych owocach zapobiega tworzeniu się kamienia nazębnego.
Chcesz być piękna - jedz truskawki
Owoce te mają również korzystny wpływ na naszą urodę. Zawarte w nich oksydanty opóźniają proces starzenia się skóry, a antocyjany oraz fitoncydy działają przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie. Dodatkowo fosfor wzmacnia włosy i paznokcie, a kwas foliowy chroni skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV oraz spowalnia proces niszczenia kolagenu. Witamina C natomiast pomaga w redukcji przebarwień skórnych.
Truskawki działają antynowotworowo
Nie można też pominąć potwierdzonych badań naukowych, które wskazują, że kwas elagowy obecny w truskawkach posiada właściwości antynowotworowe. Ten składnik wzmacnia odporność organizmu, hamuje niebezpieczne mutacje komórkowe oraz pomaga w eliminacji istniejących komórek rakowych. Dlatego warto włączyć te soczyste owoce do swojej codziennej diety, korzystając z ich wielu zdrowotnych zalet.
Komentarze (0)
Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania. Jak to zrobić dowiesz się w zakładce polityka prywatności.