Reklama

Reklama

Pole dance - nowa miłość kobiet!

Opublikowano:
Autor:

UDOSTĘPNIJ NA: UDOSTĘPNIJ NA:

Przeczytaj również:

ONA ZDROWA Uwielbiam treningi pole dance! Swoją przygodę z tańcem na rurze rozpoczęłam trochę ponad dwa lata temu. Oczywiście z dłuższymi lub krótszymi przerwami. Jednak zawsze wracam. A dlaczego? O tym piszę w tekście, z którego dowiesz się kto może ćwiczyć jak ćwiczyć, jakie są rodzaje pole dance?

Reklama

Jeszcze kilka lat temu pole dance kojarzył się większości z roznegliżowanymi kobietami tańczącymi przed śliniącymi się facetami w klubach gogo. Teraz jest to bardzo popularna forma fitnessu. Coraz więcej kobiet zapisuje się na zajęcia. Oczywiście są też mężczyźni, którzy próbują swoich sił na rurce, ale są oni w dużej mniejszości.

Co to jest pole dance i jakie są rodzaje tańca na rurze?

Pole dance, czyli taniec na rurze, to rodzaj akrobatyki. Dyscyplina ta bazuje na wykonywaniu ćwiczeń gimnastycznych i akrobatycznych z elementami tańca przy wykorzystaniu drążka pionowego (rurki). 

Obecnie można zaobserwować rozwój różnych odmian zajęć pole dance, jednak do tych najczęściej spotykanych należą:

  • pole dance w kategorii sport- czyli zajęcia gimnastyczne i akrobatyczne na rurce, wykonywanie różnego rodzaju figur i ich kombinacji,
  • pole choreo- zajęcia taneczne przy użyciu drążka,
  • exotic pole- choreograficzne zajęcia w wysokich butach na platformie,
  • pole kids- zajęcia dla dzieci

Czy pole dance może ćwiczyć każdy?

Praktycznie każdy. Wiek nie jest tak naprawdę ważny. Na zajęciach w klubie, do którego uczęszczam są i 16- to i 50- cio latki. Nieważne czy ktoś jest szczupły, przy kości, niski czy wysoki. Tak naprawdę nie trzeba być jakoś super wyćwiczonym, ponieważ to wszystko zmieni się w trakcie treningów. Przede wszystkim liczą się chęci!

Kto może trenować taniec na rurze?

Mimo, że treningi wydają się być bardzo ciężkie i faktycznie takie bywają, na zajęcia może przyjść praktycznie każdy. Nie trzeba mieć żadnych podstaw akrobatyki, tańca, czy przygotowania siłowego. Warto przyjść i sprawdzić własnych sił. Można się dowiedzieć o mięśniach, o których wcześniej się kompletnie nie wiedziało, mieć okropne zakwasy, nawet przez kilka dni czy wielkie, fioletowe siniaki. Oczywiście kontuzje także się zdarzają, ale one są wpisane w każdy sport.

Klimat na zajęciach pole dance

Na zajęciach w klubie Karuzela Pole Dance Studio, do którego uczęszczam, jest cudowna atmosfera. Nie ma tam w ogóle rywalizacji, tylko wsparcie. Każda się cieszy małym sukcesem koleżanki obok, wszystkie pomagają i się dopingują. To wszystko sprawia, że na zajęcia leci się praktycznie jak na skrzydłach. A figury, które się robi są naprawdę spektakularne! Okazuje się, że wcale nie jest aż tak trudno zawisnąć głową w dół  Wystarczy uwierzyć w siebie i zburzyć wszelkie bariery w głowie. Dalczego wracam zawsze na ćwiczenia nawet po dłuższej przerwie? Bo atmosfera na zajęciach jest cudowna, bo mogę walczyć ze słabościami, bo mogę zrobić coś, o co w życiu nie podejrzewałabym własnego ciała.

Zastanawiasz się czy ćwiczyć? Koniecznie zobacz nasza galerię zdjęć. 

  • Ćwiczysz już i chesz podzielić się swoimy wrażeniami?
  • Napisz o tym w komentarzu lub prześlij nam swoje zdjęcia i tekst na adres [email protected]

UDOSTĘPNIJ NA: UDOSTĘPNIJ NA:
wróć na stronę główną

ZALOGUJ SIĘ - Twoje komentarze będą wyróżnione oraz uzyskasz dostęp do materiałów PREMIUM.

e-mail
hasło

Nie masz konta? ZAREJESTRUJ SIĘ Zapomniałeś hasła? ODZYSKAJ JE

Komentarze (0)

Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania. Jak to zrobić dowiesz się w zakładce polityka prywatności.

Wczytywanie komentarzy