Mycie zębów to codzienny rytuał, ale czy wiemy, jak robić to prawidłowo? Marta Bik-Tavares, lekarz stomatolog, znana na Instagramie jako @ma_ma.dentystka, postanowiła rozwiać popularny mit dotyczący płukania ust tuż po umyciu zębów.
W jednym ze swoich postów porusza pytanie, które najczęściej pojawia się w jej skrzynce: „Czy to prawda, że po myciu zębów nie powinno się płukać buzi wodą?”. Odpowiedź jest jednoznaczna: - Tak. Po umyciu zębów wypluwamy nadmiar pasty i nie płuczemy buzi wodą - możemy przeczytać na Instagramowym koncie lekarki.
Dlaczego nie warto płukać buzi po umyciu zębów?
Wielu z nas ma odruch płukania ust zaraz po szczotkowaniu, aby pozbyć się resztek pasty, jednak to może być błąd. Pasta do zębów zawiera bowiem składniki, które potrzebują czasu, aby zadziałać. Fluor, który znajdziemy w większości past, chroni nasze zęby przed próchnicą, a dodatkowo często spotykane w pastach hydroksyapatyt czy ekstrakty ziołowe wspierają remineralizację szkliwa oraz dbają o zdrowie jamy ustnej. Płukanie ust wodą zaraz po umyciu zębów niweluje ich działanie, przez co tracimy korzyści płynące z używania pasty.
Co z resztkami jedzenia?
Dla tych, którzy martwią się o pozostawienie resztek jedzenia czy pasty w jamie ustnej, Marta Bik-Tavares ma rozwiązanie: płucz buzię przed myciem! Można to zrobić za pomocą wody, irygatora lub płynu do płukania jamy ustnej. Dzięki temu usuniemy zanieczyszczenia, ale zachowamy korzystne działanie pasty po szczotkowaniu.
Nie możesz się odzwyczaić od płukania?
Niektórzy mogą mieć trudności z rezygnacją z nawyku płukania ust po myciu zębów. Marta Bik-Tavares, zaleca, aby jeśli już musimy to robić, odczekać przynajmniej 10 minut po szczotkowaniu, dając tym samym fluorowi czas na ochronę zębów.
Czy jesteście gotowe spróbować?
Komentarze (0)
Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania. Jak to zrobić dowiesz się w zakładce polityka prywatności.