Taniec na rurze (Pole Dance) to bardzo popularna forma ćwiczeń na Zachodzie, która kilka lat temu dotarła do nas i zyskuje coraz większe zainteresowanie wśród ludzi. Zapewniamy jednak: mimo że sport ten nie należy do łatwych, może go uprawiać każdy. Wszystko jest kwestią samozaparcia i dyscypliny. Jak zacząć trenować Pole Dance? Czym właściwie jest taniec na rurze? Poznaj odpowiedzi na te i wiele innych pytań.
reklama
Nie pomiń również galerii zdjęć, w której pokazujemy akrobacje tancerek studia "Evey".
Pole Dance, czyli taniec na rurze
Dyscyplina sportu zwana pole dance jeszcze kilka lat temu kojarzyła się wyłącznie z erotyką. Dziś jest to aktywność, którą z wielką chęcią wykonuje coraz większa ilość ludzi. To dyscyplina oparta na wykonywaniu ćwiczeń akrobatycznych z elementami tańca przy wykorzystaniu pionowego drążka. Sport ten wymaga niesamowicie dużo sił i motywacji i dodaje masy pewności i wiary w siebie. Bez wątpienia jest niesamowitym hobby. Istnieje bardzo dużo odmian Pole Dance dla dorosłych i dla dzieci:
- pole dance,
- exotic pole dance,
- choreo pole dance,
- pole kids i pole choreo kids (zajęcia dla dzieci).
reklama
Zobacz też: Pole dance - nowa miłość kobiet!
Pole Dance dla dorosłych, młodzieży i dzieci
Zajęcia tańca na rurze łączą w sobie elementy fitnessu, akrobatyki oraz tańca z wykorzystaniem drążka pionowego. Podczas zajęć instruktorzy studia „Evey” zawsze mają indywidualne podejście do każdej osoby w grupie, dlatego zajęcia te dedykowane są dla wszystkich bez względu na obecną kondycję fizyczną.Warto spróbować! Przekonuje trenerka studia "Evey", swoich sił w pole dance może spróbować każdy. Głównym narzędziem podczas zajęć jest pionowa rura, przy której dziewczyny wykonują ćwiczenia rozciągające, a następnie podnoszą ciało i wykonują obroty.
reklama
Już po trzech miesiącach treningów można robić fajne rzeczy. Mamy różne kursantki. Dzieci od 4 lat, nastolatki, ale także panie, które mają ponad 40 lat. To są różne osoby, tutaj nie ma ograniczeń. To jest tylko kwestia przełamania wzorca – to nie jest tak, że to jest taniec na rurze z klubu nocnego. To jest po prostu dyscyplina sportu, są starania – aby była to dyscyplina olimpijska.
- podkreśla trenerka ze studia „Evey”
Kliknij TUTAJ i zobacz film z tancerką "Evey Studio"
Na początek dobrze jest zacząć od Exotic Pole Dance
Ta odmiana popularnej dyscypliny sportu to nauka zmysłowej choreografii opartej na floor work’u. Jak sama nazwa wskazuje (floor, z ang. podłoga) nauka polega na wykonywaniu ruchów na ziemi, płynnych przejść z niej na rurkę oraz poznawania tricków związanych ze stylem exotic. Zajęcia te odbiegają od klasycznego Pole Dance’u, w którym wykorzystuje się głównie akrobatykę dlatego może na nie uczęszczać każda kobieta, która nigdy wcześniej nie miała nic wspólnego ze sportem. Chcąc zacząć uczęszczać na zajęcia tańca na rurze dobrze jest zacząć od czegoś takiego, szczególnie jeśli nie czujemy się pewnie aby wskoczyć od razu na „głęboką wodę”.
Choreo Pole Dance – Warto spróbować!
Zajęcia przeznaczone są dla osób, które znają i potrafią już pewne podstawy Pole Dance, chcą urozmaicić i rozwinąć swoje umiejętności. Pole Choreo ma na celu wypracowanie poczucia artyzmu i własnego stylu, nauczyć ozdobnych przejść i ładnej pracy rąk. Kobiety uczęszczające na tego typu zajęcia uczą się różnych choreografii złożonych z pięknych figur, przejść przy rurce i elementów tanecznych.
W efekcie zyskujemy płynne, zgrabne ruchy, poczucie rytmu, piękne wykończenie każdego ruchu i większą pewność siebie
– piszę Studio „Evey”
Zostań z nami, aby nic Cię nie ominęło:
Zaobserwuj nas na Instagramie, Facebooku i YouTube
Pole Kids – Ale jak to? Taniec na rurze dla dzieci?
Tak, istnieje coś takiego jak pole kids. Chociaż brzmi to absurdalnie – to świetna aktywność dla najmłodszych rozwijająca dziecko na wielu płaszczyznach. Te zajęcia to połączenie akrobatyki, tańca, podstaw pole dance'u i dobrej zabawy.
Dzieci rozwijają swoją koordynację ruchową, rytmikę oraz rozciągnięcie. Zajęcia prowadzone są w formie zabawy, nastawione głównie na naukę podstawowych obrotów na rurce jak i figur akrobatycznych. Przeznaczone są dla dzieci od 4 do 14 lat.
- mówi trenerka ze studia „Evey”
Zastanawiasz się, czy zacząć ćwiczyć? Zobacz galerię zdjęć.
Pole Choreo Kids, czyli opowiadanie historii tańcem
Na zajęciach dzieci uczą się opowiadać wyrażania siebie w tańcu. Młodzi ludzie mogą nauczyć się dzięki temu lepiej zrozumieć siebie i otaczający ich świat. Zajęcia powodują, że dziec uczą się wrażliwości, potrafią wyrazić siebie i to, co czują. Pole choreo to opowiadanie historii tańcem, ruchem w rytm muzyki z dbałością o piękne wykończenie każdej figury.PYTANIE DO CZYTELNIKÓW: Co myślicie o tańcu na rurze? Dajcie znać w komentarzu! :)
Przeczytaj również: Pole dance - nowa miłość kobiet!
Komentarze (0)
Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania. Jak to zrobić dowiesz się w zakładce polityka prywatności.