Portalu założony przez NFZ oferuje teraz łącznie 18 różnych planów żywieniowych, dostosowanych do różnych stylów życia, schorzeń i preferencji. Jest to prawdopodobnie jedyna platforma w Polsce, która zapewnia darmowy dostęp do tak szerokiej gamy przepisów, w tym także dla pacjentów z chorobami przewlekłymi. Na portalu znajduje się ponad 10 tysięcy przepisów przygotowanych przez profesjonalnych dietetyków, a korzystanie z nich jest całkowicie bezpłatne. Wystarczy założyć konto.
Trzy nowe plany żywieniowe
Teraz na portal NFZ poszerzył swoją ofertę, wprowadzając trzy nowe plany żywieniowe, które są idealnie dopasowane do różnych potrzeb zdrowotnych. Bazują one na popularnej i uznanej diecie DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), która jest rekomendowana przez wiele towarzystw naukowych na całym świecie. Nowe propozycje to:
DASH Sport – skierowany do osób aktywnych fizycznie, wspiera regenerację mięśni i odbudowę glikogenu, co jest niezbędne po intensywnym treningu.
DASH Odporność – wzmacnia układ immunologiczny dzięki składnikom bogatym w witaminy i antyoksydanty, co szczególnie przydaje się w okresie jesienno-zimowym.
DASH Celiakia – stworzony z myślą o osobach na diecie bezglutenowej, zapewnia pełnowartościowe posiłki, które są jednocześnie bezpieczne dla osób cierpiących na celiakię.
Kontroluj swoje postępy z dodatkowymi narzędziami
Jedną z ciekawszych funkcji portalu jest możliwość śledzenia swoich postępów. Dzięki dzienniczkowi żywieniowemu użytkownicy mogą zapisywać swoje posiłki i napoje, co pozwala na lepsze zrozumienie, jak ich dieta wpływa na zdrowie. Z kolei pomiary postępów umożliwiają monitorowanie masy ciała, obwodu talii i bioder oraz obliczanie wskaźnika WHR (stosunek talii do bioder), co pomaga lepiej kontrolować sylwetkę i zdrowie.
Inspiracje i porady dla całej rodziny
Znajdziesz tu również wiele inspiracji na zdrowe posiłki, nie tylko dla siebie, ale także dla swojej rodziny. Dostępne są darmowe e-booki z przepisami, np. na szybkie i zdrowe śniadania do szkoły w formie lunchboxu, a także pomysły na wspólne gotowanie z dziećmi. Dla osób poszukujących dodatkowych porad przygotowano również kilkadziesiąt filmów instruktażowych oraz artykuły z praktycznymi wskazówkami dotyczącymi zdrowego odżywiania.
Coraz więcej osób korzysta z darmowego portalu
Portal NFZ cieszy się coraz większą popularnością. Z platformy korzysta już ponad 900 tysięcy użytkowników, z czego 60% stanowią kobiety. Najwięcej zarejestrowanych użytkowników to osoby w wieku 20-30 lat oraz 40-latkowie, ale przybywa także seniorów powyżej 60. roku życia, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie dzięki dobrze zbilansowanej diecie.
Komentarze (0)
Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania. Jak to zrobić dowiesz się w zakładce polityka prywatności.