Cynamon, ta aromatyczna przyprawa, dodaje wodzie nie tylko smaku, ale także szereg cennych składników odżywczych.
Dlaczego warto pić wodę z cynamonem?
Cynamonową wodę możesz przyrządzić sama, jest to bardzo proste. Przepis znajdziesz poniżej. Tymczasem przeczytaj, jakie właściwości ma cynamon i w czym może ci pomóc oraz jak wpływa na zdrowie.Cynamon:
- reguluje poziom cukru we krwi: cynamon może pomóc w stabilizacji poziomu glukozy, co jest szczególnie ważne dla osób z cukrzycą lub insulinoopornością.
- ma działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające: cynamon zawiera liczne przeciwutleniacze, które chronią komórki przed uszkodzeniami i zmniejszają stan zapalny w organizmie.
- wspiera zdrowie serca: cynamon może obniżać poziom złego cholesterolu i trójglicerydów, co korzystnie wpływa na zdrowie układu krążenia.
- wzmacnia odporność: cynamon zawiera związki o działaniu przeciwbakteryjnym i przeciwwirusowym, co może wspierać układ odpornościowy.
Woda z cynamonem na odchudzanie
Cynamonowa woda może również pomóc w procesie odchudzania, bo:
- wspiera odchudzanie: cynamon może przyspieszać metabolizm, hamuje apetyt i pomaga spalać tłuszcz.
- poprawa trawienia: woda z cynamonem może łagodzić problemy trawienne, takie jak wzdęcia czy niestrawność.
Kto nie powinien pić wody z cynamonem?
Chociaż woda z cynamonem jest ogólnie bezpieczna, istnieją pewne przeciwwskazania:
- ciąża i karmienie piersią: nie ma wystarczających badań dotyczących bezpieczeństwa spożywania cynamonu w dużych ilościach przez kobiety w ciąży i karmiące piersią.
- choroby wątroby: osoby z chorobami wątroby powinny zachować ostrożność, ponieważ duże ilości cynamonu mogą obciążać ten narząd.
- zaburzenia krzepnięcia krwi: cynamon może wpływać na krzepnięcie krwi, dlatego osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe powinny skonsultować się z lekarzem przed regularnym spożywaniem wody z cynamonem.
- alergia na cynamon: osoby uczulone na cynamon powinny unikać tego napoju.
Woda z cynamonem przepis, czyli jak przygotować wodę z cynamonem?
Woda cynamonowa, to po proostu woda z dodatkiem cynamonu. Należy uważać jednak, by nie przesadzić z jego ilością, dlatego podsuwamy przepis.Przygotowanie wody z cynamonem jest bardzo proste. Podajemy dwa sposoby:
Pierwszy sposób:
- Do dzbanka z wodą dodaj kilka kawałków świeżego lub suszonego cynamonu.
Zostaw na kilka godzin lub całą noc, aby woda nabrała aromatu.
Przed spożyciem możesz dodać sok z cytryny i miód dla lepszego smaku (jeśli się odchudzasz, lepiej z miodu zrezygnuj).
Do szklanki z gorącą wodą (250 mln) dodaj ⅓ do pół łyżeczki - mielonego cynamonu i płaską łyżeczkę oraz łyżkę soku z cytryny (może być więcej jeśli lubisz)
Kiedy pić wodę z cynamonem?
Cynamonowa woda to prawdziwy eliksir zdrowia i urody. Pijąc ją regularnie, nawodnisz organizm, pobudzisz metabolizm, poprawisz trawienie i zmniejszysz ochotę na podjadanie między posiłkami. To doskonały sposób, aby zadbać o swoją sylwetkę i samopoczucie.Woda z cynamonem to uniwersalny napój. Możesz ją pić na czczo, by pobudzić organizm do działania, po posiłku, by wspomóc trawienie, lub przed posiłkiem, by zmniejszyć apetyt. Wtedy woda pomoże ci w diecie.
Wieczorem natomiast możesz wypić herbatkę cynamonową, by przyspieszyć metabolizm.
Zapytaj lekarza o cynamonową wodę
Woda z cynamonem to zdrowy i aromatyczny napój, który może przynieść wiele korzyści dla organizmu. Jednak przed regularnym spożywaniem warto zapoznać się z przeciwwskazaniami i skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne.Pamiętaj: Chociaż woda z cynamonem ma wiele właściwości zdrowotnych, nie zastąpi ona zbilansowanej diety i aktywności fizycznej. Przed wprowadzeniem znaczących zmian w swojej diecie, warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Sprawdź też:
Komentarze (0)
Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania. Jak to zrobić dowiesz się w zakładce polityka prywatności.